تعرف علي سر نجاج زراعة البقدونس من البذرة حتى الحصاد

فوائد الزنجبيل والليمون للتخسيس

ما هو الزنجبيل

 الزنجبيل :- وهو نوع نباتي من جنس الزنجبيل من الفصيلة الزنجبيلية، من نباتات المناطق الحارة. تستعمل جذاميره النامية تحت التربة، والتي تحتوي على زيت طيار، لها رائحة نفاذة وطعم لاذع ولونها إما سنجابي أو أبيض مصفر. والزنجبيل له أزهار صفراء ذات شفاه أرجوانية ولا يستخرج الزنجبيل إلا عندما تذبل أوراقه الرمحية

قد يعجبك  أهم 6 فوائد لليمون ستجعلك تتناوله بكثره تعرف عليها

هل يوجد فوائد لليمون والزنجبيل للتخسيس

يمكن الحصول على العديد من الفوائد لصحة الجسم عند تناول الزنجبيل والليمون معاً، وسنذكر فيما يأتي بعض الأمور التي قد تجعلهما مناسبين لخسارة الوزن عند استهلاكهما ضمن نظامٍ غذائيًّ صحيٍّ ومحدد السعرات

الفوائد العامة الزنجبيل

يدخل نبات الزنجبيل ضمن قائمة الأعشاب الطبية، ويتم عادةً استخدام جذوره كتوابل، كما يمكن تناوله طازجًاأو استخدام مسحوقه أو شرب منقوعه أو مغليه  أو زيته لأغراض علاجية.

قد تم استخدامه كعلاج تقليدي منذ آلاف السنين، واشتهر في الطب الصيني والهندي بكونه يعالج العديد من المشكلات الصحية.

1/- يُساعد في تعزيز صحة القلب والشرايين

2/-يُساهم في خفض مستويات السكر

3/-يُساعد في علاج الالتهابات وأمراض المفاصل

4/-منع الغثيان والقيء

6/-تعزيز عملية الهضم

7/-زيادة امتصاص المواد الغذائية، وذلك عن طريق تحفيز إفراز العصارات الهاضمة واللعاب.

8/-تليين حركة الأمعاء وتسهيلها

9/-علاج التلبكات المعوية

10/-الوقاية من قرحة المعدة، وذلك عن طريق زيادة المخاط المفرز فيها ووقاية جدارها الداخلي

11/-يحتوي على مضادات أكسدة قوية جداً، وبالتالي فإنَّه يساعد على التقليل من حالةٍ ضارّةٍ في الجسم تُسمّى الإجهاد التأكسديّ، والتي تنجم عن التعرّض للموادّ المُؤكسِدة

12/-زيادة الرغبة الجنسية.

ماهو الليمون

الليمون الحامض هو نوع من النباتات يتبع جنس الليمون من الفصيلة السذابية

الفوائد العامة لليمون 

1/-يحمل عصير الليمون صفات مضادة للبكتيريا

2/-يساهم شرب عصير الليمون في العلاج التغذوي لمرضى التحصي البولي بالكالسيوم
3/-تعمل الزيوت الأساسيّة الموجودة في الليمون كمضادات بكتيريّة وفطريّة وفيروسيّة

4/-يمكن أن يساهم تناول الليمون في تعويض جزء من الفيتامين ج في حالات مرض الأسقربوط الذي يسببه نقص الفيتامين ج

5/-يستعمل الليمون لتعويض الفيتامين ج في حالات البرد،

ماهى فوائد الزنجبيل والليمون للتخسيس

يعتبرمشروب الزنجبيل والليمون من أسرع أنواع المشروبات  للتخسيس لأنه يساعد على تخسيس الجسم من 4 إلى 10 كيلو مع اتباع نظام غذائي قليل السعرات الحرارية.

الليمون يساعد على فقدان الوزن وكذلك الزنجبيل فإنه يعمل على ادرار البول وتحسين الهضم خاصة إن تم شربه قبل الوجبة.

يساعد مشروب الزنجبيل والليمون على تحفيز حرق السعرات الحرارية وسد الشهية وبالتالي انقاص الوزن.

فيما يلي طريقة إعداد مشروب الزنجبيل والليمون للتخسيس:

1. قم بغلي الزنجبيل في الماء، ويفضل استخدام جذور الزنجبيل الطازجة.
2. بعد الغليان، قم برفع المزيج من على النار وتركه جانبًا حتى يبرد.
3. قم بتصفية الماء من الزنجبيل، وإضافة عصير الليمون وقليل من العسل إليه.
4. ابدأ في تناول مشروب الزنجبيل والليمون ببطء.